Miez nuca

Miez nuca

Nucile sunt o alegere perfectă pentru o gustare sănătoasă și nutritivă. Bogate în grăsimi bune, proteine, fibre și vitamine, nucile pot ajuta la menținerea sănătății sistemului cardiovascular și cerebral. Consumul regulat de nuci a fost asociat cu reducerea riscului de boli cronice și îmbunătățirea funcțiilor cognitive. Pentru a beneficia de proprietățile lor nutriționale, se recomandă consumul unui pumn de nuci pe zi.